每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
大家可以把自己的生日輸入文墨天機（可下載app）或參考星僑論命（網頁線上版），找到自己「命宮」與「身宮」的主星， 介紹完14顆主星，大家找到自己命宮或是身宮的主星，就會對自己的基本個性特質有所了解，未來還會帶大家認識命宮所在的「地支」，搭配吉星或是凶星一併來討論，會更為 ...
胰臟 (pancreas)：一個大而細長的葡萄串狀的 腺體 ，橫於 胃 後，居 脾臟 和 十二指腸 之間；其右端（胰頭）較大、朝下，左端（ 胰尾 ）是橫着的，尾部靠着脾，是人體一個重要的 臟器 。 中文名 胰臟 外文名 pancreas 位 置 橫於胃後，居脾臟和十二指腸之間 形 狀 大而細長的葡萄串狀 組成部分 胰腺 和 胰島 功 能 降低 血糖 、促進 腸道 分解 蛋白質 目錄 1 胰臟概述 2 位置結構 3 屬性經脈 4 分泌物質 胰臟概述 胰臟有兩部分，一是 胰腺 ，是 外分泌腺 ，產生 胰液 ；二是 胰島 ，胰島就像大海中的島嶼，是胰臟內一堆又一堆的細胞構成的器官，胰島是 內分泌腺 ，產生 胰島素 。 所以，胰臟是人體內唯一的一個既是外分泌腺又是內分泌腺的腺體，一個特殊的臟器。
屬兔的貴人：豬、虎、龍 兔子今年第一個要聽的就是屬豬的朋友的話，亥卯未三合，而且合中帶生，是豬帶旺兔子，兔子跟著出大運的豬走，可以吃香喝辣。 兔子的第二名貴人就是老虎，老虎今年當旺，跟老虎好好的搭配，老虎在前面衝，兔子跟在後面跑，這是非常好的貴人。 再來還有屬龍的，有一句話「玉兔見龍雲裡去」，趁龍出運的時候，可以結伴同行享受豐收的喜悅。 屬龍的貴人：蛇、馬、豬...
金載原在《歡迎來到王之國》演出高帥空少。 （Netflix提供） 身高187公分的金載原，5年前以模特兒身分出道，前年透過網劇《LOVE FROM HOME》演員身分踏進演藝圈，並在《我們的藍調時光》演出「少年」車勝元為觀眾熟知。 金載原在劇中充分利用身高、帥氣外貌優勢，獲得不少女職員喜愛，不過在他心中其實只在意吳平和，兩人在《王之國》最新第10集中確認彼此心意，每次在平和遇上困難時，展現可靠的一面，成為該劇另一條受矚目的感情線。 金載原曾在《我們的藍調時光》演出車勝元的年少時期。 （翻攝自IG） 接下來，金載原還有網劇《海村雲宿》、Netflix《Hierarchy》待播，演藝之路備受期待。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法 相關新聞
1 小曲概況 2 歌詞更迭 小曲概況 張文順老先生 德雲社小曲《大實話》，據 郭德綱 先生言，為德雲社創始人之一張文順所作。 在郭德綱定期開辦北京相聲大會後的很長一段時間裏，《大實話》都作為德雲社的"社歌"，即閉幕曲，在每一場 德雲社 演出的最後最後作為保留節目出現。 《大實話》的曲詞大致分為兩個長短版本。 [1] 長版本即全本，由張先生"量活"，在他去世後基本不再上演。 短版本由 于謙 "量活"，做過一次修改。
魚池景點｜推薦住宿 魚池住宿1.雲品溫泉酒店 【 魚池景點 】雲品溫泉酒店位於日月潭畔， 為日月潭第一家擁有溫泉的酒店， 更能直接欣賞日月潭自然美景， 提供211間客房，皆設有觀景陽台， 並設有兒童樂園、健身房、Spa等設施， 讓你盡情品味完美的渡假體驗。
目前，中華民國之國家元首為 賴清德 。 臨時政府時期 [ 編輯] 參見： 中華民國臨時政府 (1912年—1913年) 1911年12月29日， 各省都督府代表聯合會 代表在 南京 召開 中華民國臨時大總統選舉會 ，依《 中華民國臨時政府組織大綱 》規定選舉 中國同盟會 籍的 孫文 （孫中山）為 中華民國臨時大總統 [註 2] [4] :26 。 1912年1月1日，中華民國臨時大總統就職典禮在 南京 總統府 （原 兩江總督 署）舉行， 中華民國臨時政府 （史稱「南京臨時政府」）遂告成立 [4] :26-27 [5] :1 。
2023/10/23 銷售類 公司取名 學問大，因為這個名字是將來讓你在市場上闖蕩的品牌，讓客戶長久記憶和信任的印象。 起一個好的名字影響公司甚遠，需要謹慎選擇。 正在煩惱如何幫公司取名的你，來看看公司取名技巧、公司命名注意事項有哪些，為你的公司起一個好運的名字吧! 決定公司行號之後，最重要的就是幫公司取名字了! 公司起字邏輯就像人名一樣，叫不順、記憶點不佳，會影響品牌的宣傳效益。 公司名字取的好，發揮的力量極大，會左右客人對公司或品牌的第一印象。 這裡分享有趣的「 蘋果電腦 」命名小故事，根據《賈伯斯傳》的內容，當年賈伯斯說服好友沃茲尼克（Stephen Wozniak，蘋果電腦發明人）跟他一起創立公司。
5公里多遠
